健康コラム

京都大学 人間・環境学研究科教授 津田謹輔による連載

メタボリックシンドロームが気になる方に
“メタボ予防・治療のための生活の知恵”

メタボリックシンドロームという言葉は随分と普及してきました。でもその本当の大切さや対策については、まだまだ十分知られていないのが現状ではないでしょうか。そこでこの問題を8回に分けてお話ししたいと思います。

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第１回　メタボとその意味　１

今なぜメタボリックシンドローム？

まず初めに、メタボリックシンドロームのもつ意味について。 日本人の平均寿命は、平成21年の統計では、男性79歳、女性86歳と長寿国で大変喜ばしいことです。しかし身の回りの事を自分でできるいわゆる健康寿命は世界一ではありません。平均寿命と健康寿命の間は介護が必要な期間ということにな…

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第２回　メタボとその意味　２

私、メタボリックシンドロームですか？

第１回でメタボリックシンドロームのもつ意味を説明しました。それではメタボリックシンドロームの診断について解説します。前回お話したとおり、メタボリックシンドロームは内臓肥満がもとになって生じます。内臓肥満を正確に知るにはCT検査が必要になります。CT検査で内臓肥満と考えられるの…

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第３回　メタボとその意味　３

なぜ食べるのか。いつ、どこで、何を食べるのか。

メタボリックシンドロームが、日本人の三大死因である脳卒中や心筋梗塞につながる病態であることを説明してきました。メタボリックシンドロームの対策として、厚生労働省は、「１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」という標語を作成しました。ここでは、食事の問題から始めます。…

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