えびの色素アスタキサンチンにはがん予防効果。豆板醤の辛味で食欲増進、脂肪燃焼も。
調理時間 | 20 分 | カロリー | 181 kcal |
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*カロリーは1人分です
たんぱく質 | 21.0 g |
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脂質 | 5.0 g |
炭水化物 | 10.4 g |
塩分 | 1.3 g |
海老 | 24尾 |
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酒 | 少々 |
にんにく (みじん切り) | 小さじ1 |
しょうが (みじん切り) | 小さじ2 |
ねぎ (みじん切り) | 1/2本 |
豆板醤 | 小さじ1 |
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トマトケチャップ | 大さじ3 |
酒 | 大さじ1 |
砂糖 | 小さじ2 |
スープ | 150ml |
水溶き片栗粉 | 大さじ1 |
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卵 | 1個 |
チンゲン菜 | 2株 |